Epleys manøvre
Til behandling af anfald med svimmelhed, som primært opstår, når man vender sig til en bestemt side i sengen
Man mener, at denne type svimmelhed måske kan skyldes forskydning af små krystaller i ballanceorganet i det indre øre.
Manøvren flytter de løse krystaller hen i et område, hvor de ikke forårsager svimmelhed.
Det er godt at have en person ved sig når man foretager øvelsen.
Fremkalder det svimmelhed, når hovedet er til højre indleder man med at :
1. Lægger sig på ryggen med hovedet ud over en kant, så det hænger nedad og hagespidsen vender opad. Hovedet skal være drejet 45 grader til højre. I denne stilling vil der som regel komme kortvarig svimmelhed.
2. Når svimmelheden er væk drejer man det stadig nedhængende hovede 90 grader, så det vender 45 grader mod venstre i et minut.
3. Uden at ændre hovedets forhold til kroppen drejer man nu hele kroppen indtil ansigtet vender mod gulvet. Denne stilling holdes i et minut.
4. Til sidst sætter man sig op og sidder 1 minut med hovedet en anelse bøjet forover før man rejser sig.
Hvis svimmelheden starter med hovedet drejet mod venstre, laves manøvren med hovedet venstredrejet.
Evt. kan man også lave Semontøvelser